老师，下周就开学了，我这几天，如何一想到开学，心就发慌，睡也睡不好，吃也吃不好，你说我该如何解决呢？近期几日，新疆心理卫生协会心理健康咨询办常务理事严林峰不时接到学生打来的咨询电话。
2月16日起，首府中小学生就要正式迎来新的一学期。此时，部分同学不免有的紧张、焦虑，怎么样面对新的一年？
严林峰说，近几日除去学生咨询有关怎么样调整心态迎接新学期的问题外，在假期内，还有个别同学、父母，因假期内亲子之间没办法和谐相处前去咨询的也不在少数。凭以往经验总结，开学后，相当一部分同掌握出现不同程度的开学综合征反应。以上三种现象，几乎是每年在假期前、中、后上演的三部曲。不管在什么阶段，心态调整不好，都会干扰到亲子关系与正常学习。
2月11日，记者致电12355青少年服务台（原名青少年维权热线）获悉，从上个星期到今天，平均天天可接到两三个因马上要开学而产生焦虑的求助电话。该台一位员工还记得，去年3月份，在刚开学那段时间，他们一天多则接到十个有关关开学综合征的电话。
现象：开学综合征悄然来袭
还有一学期就要开学了，近几日，首府一所中学的高中二年级学生小奇（化名），神情开始变得有的怪怪的。
一想到开学，他心情就非常糟糕，坐立不安。他忽然开始考虑一个好像没必要考虑的问题：该如何面对学校生活？
回想起去年开学时的困扰，这学期小奇期望能早点做些筹备，请教心理老师，该怎么样调整现在状况与开学后大概遇见的情绪波动。
小奇说，去年新开学时，他就吃个了亏。
刚开学前两个星期，他上课非常难进入状况，提不起精神，身体感到乏力。
放学时，听到老师留作业，心情就特别反感；回到家，母亲再一催促写作业，心头之火嗖地一下就升起来，总与爸爸妈妈抬杠；到了午夜，躺在床上，辗转反侧，头脑里意识到次日上课，要早点睡觉，可越想却越睡不着，等睡着了，也快天亮了。
